Home / Yoga (page 5)

Yoga

Lợi ích của Yoga cho thể chất và tinh thần con người

Các lợi ích thiết thực khi tập Yoga Sức khỏe là điều mà bất kỳ ai cũng đang tìm kiếm trong cuộc này. Xã hội càng đi lên thì chúng ta càng coi trọng sức khỏe và mong muốn tạo ra sự bình an cho tâm hồn. Tập luyện Yoga ngày càng phổ biến và là sự lựa chọn của …

Read More »

Kỹ thuật thực hành Yoga (phần 2)

11. Tại sao tư thế đứng bằng đầu được gọi là “Tư thế Vua”? Vì tư thế đứng bằng đầu mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời nhất nếu bạn thực hiện đúng kĩ thuật, thực hiện tư thế này giúp hành giả làm giảm quá trình lão hóa, thăng hoa đam mê tình dục, tạo cơ hội cho não, …

Read More »

Chuỗi 5 tư thế Yoga bạn có thể tập ngay tại bàn làm việc

Các tư thế yoga này được chọn lựa phù hợp cho việc luyện Yoga ngay tại bàn làm việc của các chị em phụ nữ. Việc tập các tư thế Yoga ngay tại bàn làm việc là việc các chị em đều mong muốn bản thân có thể tự thực hành được. Thực sự, việc này không có gì khó. Một …

Read More »

Tập Yoga để hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả

Yoga xuất hiện từ thời trung cổ từ cách đây rất lâu trong lịch sử loài người. Yoga là tập hợp các động tác kết nối với việc hít thở hiệu quả, tạo ra sự hòa hợp giữa thể chất và tinh thần, giúp giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe. Các chuyên gia trên thế giới khuyến cáo …

Read More »

Yoga làm giảm các triệu chứng hen suyễn

Những người đang phải sống chung với chứng hen suyễn đều biết rằng bị cơn hen suyễn “hành” là một điều vô cùng khổ sở. Hiện nay theo thống kê trên thế giới có khoảng 100 triệu người mắc chứng bệnh này, trong số đó có hàng triệu trẻ em – đi học, đi picnic, tới nhà bạn… đều phải …

Read More »

Nước lọc và Yoga, liệu pháp tuyệt vời giúp cơ thể khỏe mạnh

Một trong những phương pháp chăm sóc cơ thể hiệu quả tốt nhất đó là uống nước và kết hợp với tập luyện yoga vào mỗi buổi sáng khi vừa thức dậy, đó là khi dạ dày đang trống rỗng, rất phù hợp cho quá trình tập luyện, nhờ đó mà việc luyện tập đạt hiệu quả cao hơn. Mỗi …

Read More »

Tập Yoga – làm sao để phòng tránh chấn thương?

Những động tác vặn xoắn, kéo, căng tuyệt đẹp trong Yoga khiến nhiều người mơ ước mình cũng làm được như thế. Tuy nhiên cũng nhiều người lo sợ rằng thực hiện những động tác như thế có thể làm mình bị chấn thương. Thực tế thì khi tập Yoga trực tiếp với giáo viên, bạn khó mà xảy ra …

Read More »

Bài tập Yoga cho ánh mắt tự nhiên và sinh động

Một số tư thế/ bài tập Yoga có tác dụng rõ rệt trong việc cải thiện chức năng của các bộ phận khác nhau trong cơ thể. Bài viết dưới đây giới thiệu với các bạn một loạt bài tập Yoga dành cho mắt nhằm cải thiện chức năng của mắt và giúp bạn vượt qua các vấn đề liên …

Read More »

Tập Yoga để bổ trợ chữa trị và phòng ngừa các bệnh Ung Thư

Yoga từ lâu đã được nhiều người biết đến vì những lợi ích mà nó mang lại. Tập yoga có tác dụng làm cho tinh thần phấn chấn, sảng khoái, cải thiện vóc dáng và giữ gìn vẻ đẹp tuổi xuân. Hơn nữa, yoga còn là một liều thuốc hiệu nghiệm giúp tăng cường sức khỏe, và đồng thời có …

Read More »

Các câu hỏi trắc nghiệm Yoga cơ bản

Người tập Yoga được gọi là gì? Yogin Yogi hoặc Yogini a và b Người nam luyện Yoga được gọi là gì? Yogin Hành giả a và b Người nữ luyện Yoga được gọi là gì? Nữ hành giả Yogin a và b Tác dụng của thế máy bay nghiêng cánh? Giúp kéo dãn toàn bộ phần lưng, Tăng cường …

Read More »