Home / Yoga (page 3)

Yoga

Các bài tập Yoga giúp giảm cân hiệu quả tại nhà

Yoga hiện nay là một bộ môn được các chị em khá là quan tâm. Bởi Yoga đem lại một cơ thể rắn chắc, dẻo dai và một trong những nguyên nhân khác là các chị em thường áp dụng vào quá trình giảm cân, duy trì vóc dáng. Khác hoàn toàn với những phương pháp giảm cân như uống …

Read More »

Ba người đẹp tập Yoga trong làng Âm Nhạc Việt 2015 (Hồng Nhung, Mỹ Linh, Hồ Ngọc Hà)

Ngày nay người đẹp showbiz nào mà lại không quan tâm tới Yoga nếu muốn gìn giữ lâu dài vóc dáng thanh xuân cùng nét tươi trẻ của mình? Mỹ nhân showbiz Việt ham mê Yoga cũng có rất nhiều, tuy nhiên trong giới hạn của bài viết này chúng tôi chỉ xin điểm qua ba người đẹp nổi tiếng …

Read More »

Người đẹp châu Á sở hữu body hoàn hảo nhờ tập Yoga mỗi ngày.

Mỹ nhân Michelle Lou Lan sở hữu một cơ thể tuyệt đẹp bằng việc đều đặn luyện tập yoga hằng ngày. Cô gái người Mỹ gốc Trung Quốc Michelle Lou Lan là một giáo viên yoga hiện đại. Cô đến với bộ môn Yoga từ sau một tai nạn khá nặng trong năm 2006 khi còn là một biên đạo múa. …

Read More »

Hướng dẫn chọn giáo viên Yoga tại nhà – Trung Tâm Yoga Tại Nhà

Lĩnh vực, ngành nghề nào cũng cần có những yêu cầu nhất định để mang lại hiệu quả công việc cao nhất. Và nghề giảng dạy Yoga cũng không ngoại lệ. Một giảng viên Yoga cần phải hội tụ đủ kiến thức không chỉ về Yoga mà còn phải về sư phạm, sức khỏe và dinh dưỡng. Chính vì thế, …

Read More »

Yoga có thể tự tập tại nhà không? 9 lời khuyên để tự tập Yoga tại nhà

Thực hành các tư thế Yoga hàng ngày tại nhà giúp bạn luôn khỏe mạnh, làm việc với năng suất cao, có được một tâm trí bình an và tìm thấy niềm hạnh phúc trong cuộc sống. Bên cạnh đó, không chỉ có bạn nhận được lợi ích. Những thành viên trong gia đình cũng sẽ cảm nhận được sự …

Read More »

Tự học thiền định cho Doanh Nhân

Chào mừng các bạn đến với Chương trình Tự học Thiền dành cho Doanh nhân, dân văn phòng và người bận rộn. Thiền định cho Tâm trí một sự nghỉ ngơi nhẹ nhàng trong trạng thái không còn suy nghĩ nhưng vẫn tỉnh thức bằng cách quan sát hơi thở. Thiền định rất đơn giản và dễ dàng, ai cũng …

Read More »

4 lợi ích không ngờ tới của Yoga mà không phải ai cũng biết

Các ích lợi về tâm trí khi thực hành các động tác Yoga là điều không thể phủ nhận, Yoga cho phép bản thân gia tăng sự dẻo dai, giảm thiểu căng thẳng và lo âu. Và, bạn có biết không, luyện tập yoga còn có thể chữa trị một vài vấn đề rất nghiêm trọng của cơ thể. 1. …

Read More »

Yoga hạnh phúc là gì? ở đâu? và tại sao?

Bạn có khỏe mạnh không? Bạn có hưởng thụ đầy đủ sự thăng bằng về tinh thần và trí óc không? Nếu có, bạn phải là người sung sướng. Nhưng thực sự, bao nhiêu người có thể trả lời:  có, không hạn chế ? “Hạnh-phúc…” một tiếng rất thông thường, một sự kiện rất lớn lao mà loài người hình …

Read More »

Yoga giúp cải thiện trí nhớ như thế nào?

Dưới tác động của muôn mặt cuộc sống hiện đại, trí nhớ con người càng ngày càng suy giảm. Không cần phải lấy những ví dụ to tát, hãy so sánh bản thân bạn và ông bà, bố mẹ của bạn – có phải những người sống từ thời xưa có khả năng tính nhẩm rất tốt, cũng như khả …

Read More »

Tập luyện Yoga giúp giảm mệt mỏi căng thẳng cho cơ thể và tâm trí

Nếu bạn đang trong tình trạng thường xuyên cảm thấy kiệt sức và dường như không đủ năng lượng làm việc, vậy thì có lẽ đã đến lúc bạn nên đăng kí một lớp học Yoga. Những bài tập, tư thế và nếp sống Yoga được rèn luyện trong quá trình học sẽ là một liều thuốc kỳ diệu cho …

Read More »