Home / Yoga (page 10)

Yoga

Lớp Yoga Thiền miễn phí tại Tp. HCM

Tại Ấn Độ, người ta hiểu Yoga có nghĩa là Thiền. Yoga là con đường đi vào sâu bên trong con người thông qua Thiền định. Các tư thế Asanas chỉ đơn giản là sẽ giúp bạn có thể ngồi Thiền dễ dàng hơn. Tại Việt Nam, đa số nghĩ rằng Yoga là những tập hợp của các tư thế …

Read More »

Master Kamal người thầy vĩ đại của Yoga Asanas – Yoga các tư thế

Master Kamal là một bậc thầy của yoga trên thế giới, và ông cũng chính là một trong những người đầu tiên đưa yoga du nhập vào Việt Nam. Tuy phải trải qua một vài biến cố từ những đối tác không mấy thiện chí nhưng ông khẳng định rằng ông vẫn sẽ gắn bó với Việt Nam. Vì ông …

Read More »

Cách ăn uống, chế độ dinh dưỡng khoa học trong quá trình tập luyện Yoga

  Yoga là bộ môn thể thao rèn luyện sức khỏe nhẹ nhàng, giúp tăng cường sức khỏe, thúc đẩy sự dẻo dai, năng động của cơ thể, đồng thời là tác nhân xúc tác vào hệ thần kinh khiến cho người tập luôn cảm thấy thư thái và thoải mái. Nhưng không phải chỉ có tập Yoga không mà …

Read More »

Tập luyện Yoga giúp bắp chân thon gọn

Hiện nay, đối với chị em phụ nữ việc lựa chọn những chiếc đầm ôm và váy ngắn là một xu hướng khá phổ biến. Nó giúp người mặc toát lên một vẻ gợi cảm, quyến rũ, nhưng cũng có không ít chị em lo lắng vì bắp chân, đùi không được thon gọn, thô và to. Việc cải thiện …

Read More »

Tập Yoga giúp giảm mỡ bụng, thon gọn đùi hông eo bắp tay

Đối với chị em phụ nữ Yoga không còn là bộ môn thể thao quá xa lạ nữa.  Các chị em thường tìm đến Yoga khi cơ thể mình gặp một số vấn đề về thẩm mỹ như mỡ bụng chảy xệ, đùi to, vai u, bắp tay to….Không phải ai cũng có một cơ thể hoàn hảo như mong …

Read More »

Ý nghĩa của lời chào tâm linh “Namaskar”, “Namaste” trong Yoga là gì?

Việc cơ bản khi chúng ta gặp gỡ một ai đó là chào hỏi. Trên thế giới này, cách chào hỏi có muôn hình vạn trạng kiểu, tùy theo từng phong tục tập quán ở mỗi đất nước, mỗi vùng miền. Ở một số nơi có những cách chào hỏi vô cùng đặc biệt, ví dụ như ở Tây Tạng …

Read More »

Tập luyện Yoga giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy, thiếu cân

Hiện nay, mối quan tâm lớn nhất của chị em phụ nữ là vóc dáng và làn da. Nhiều người phải tìm mọi biện pháp để có một vóc dáng thon gọn do cơ thể thừa cân nặng. Nhưng đối với một số người lại luôn lo lắng về cơ thể gầy gò, ốm yếu và việc tăng cân cũng …

Read More »

Tập Yoga giúp cải thiện giấc ngủ, chữa bệnh mất ngủ cho giấc ngủ ngon

Chứng mất ngủ là bệnh thường gặp ở lứa tuổi trung niên và người cao tuổi. Những người mắc chứng mất ngủ thường là những người tinh thần luôn căng thẳng, stress, hay có tiền sử mắc các bệnh như đau lưng, đau đầu, đau khớp xương hoặc với những người thời gian làm việc không ổn định, phụ nữ …

Read More »

Tập luyện Yoga giúp hỗ trợ điều trị bệnh thận yếu

Thận yếu là một trong những căn bệnh vô cùng nguy hiểm, ảnh hưởng nặng nề tới sức khỏe của người bệnh . Thận là cơ quan nội tạng quan trọng trong cơ thể người. Khi cơ thể bị bệnh kéo dài quá lâu tất yếu sẽ làm ảnh hưởng đến thận. Những người bị thận yếu thường có những …

Read More »

Tập luyện Yoga giúp chữa khỏi bệnh trầm cảm

Bệnh trầm cảm hiện nay khá phổ biến trong cuộc sống ngày càng hiện đại, do những áp lực từ công việc, học tập hay những căng thẳng ngay trong cuộc sống gây ra ,khiến cho nhiều người rơi vào trạng thái bị stress nặng. Những người mắc bệnh trầm cảm thường hay cảm thấy cô đơn, chán nản, mệt …

Read More »