Home / Yoga

Yoga

Nước lọc và Yoga, liệu pháp tuyệt vời giúp cơ thể khỏe mạnh

Một trong những phương pháp chăm sóc cơ thể hiệu quả tốt nhất đó là uống nước và kết hợp với tập luyện yoga vào mỗi buổi sáng khi vừa thức dậy, đó là khi dạ dày đang trống rỗng, rất phù hợp cho quá trình tập luyện, nhờ đó mà việc luyện tập đạt hiệu quả cao hơn. Mỗi …

Read More »

Yoga giúp người già sống vui khỏe

Với nhiều người già, tuổi tác khiến cho cơ thể họ lão hóa đi, sức khỏe sút kém và tinh thần cũng không còn được minh mẫn. Trong trường hợp này, một khóa Yoga dành cho người già với những tư thế, bài tập đơn giản nhẹ nhàng sẽ giúp họ có thể sống những ngày tháng xế chiều với …

Read More »

Yoga dành cho người mới bắt đầu, các lợi ích và những bài tập cơ bản

Yoga là bộ môn thể thao mà khi luyện tập sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho bạn. Yoga giúp tăng cường sức khỏe, cơ thể dẻo dai, tinh thần luôn thoải mái không bị ảnh hưởng bởi những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống hàng ngày. Các bài tập Yoga với phương pháp hít thở và thư …

Read More »

Tập Yoga – làm sao để phòng tránh chấn thương?

Những động tác vặn xoắn, kéo, căng tuyệt đẹp trong Yoga khiến nhiều người mơ ước mình cũng làm được như thế. Tuy nhiên cũng nhiều người lo sợ rằng thực hiện những động tác như thế có thể làm mình bị chấn thương. Thực tế thì khi tập Yoga trực tiếp với giáo viên, bạn khó mà xảy ra …

Read More »

Bài tập Yoga cho ánh mắt tự nhiên và sinh động

Một số tư thế/ bài tập Yoga có tác dụng rõ rệt trong việc cải thiện chức năng của các bộ phận khác nhau trong cơ thể. Bài viết dưới đây giới thiệu với các bạn một loạt bài tập Yoga dành cho mắt nhằm cải thiện chức năng của mắt và giúp bạn vượt qua các vấn đề liên …

Read More »

Tập Yoga để bổ trợ chữa trị và phòng ngừa các bệnh Ung Thư

Yoga từ lâu đã được nhiều người biết đến vì những lợi ích mà nó mang lại. Tập yoga có tác dụng làm cho tinh thần phấn chấn, sảng khoái, cải thiện vóc dáng và giữ gìn vẻ đẹp tuổi xuân. Hơn nữa, yoga còn là một liều thuốc hiệu nghiệm giúp tăng cường sức khỏe, và đồng thời có …

Read More »

Các câu hỏi trắc nghiệm Yoga cơ bản

Người tập Yoga được gọi là gì? Yogin Yogi hoặc Yogini a và b Người nam luyện Yoga được gọi là gì? Yogin Hành giả a và b Người nữ luyện Yoga được gọi là gì? Nữ hành giả Yogin a và b Tác dụng của thế máy bay nghiêng cánh? Giúp kéo dãn toàn bộ phần lưng, Tăng cường …

Read More »

Hãy mang Yoga tới công ty, doanh nghiệp của bạn

Bạn muốn năng suất làm việc của nhân viên cao hơn? Bạn muốn nhân viên phát huy tiềm năng sáng tạo hơn? Bạn muốn nhân viên tràn đầy năng lượng, và có cuộc sống hạnh phúc hơn? Bất cứ  ông chủ nào cũng cần hiểu một điều giản dị và thầm lặng – nhưng là điều cốt tử cho sự …

Read More »

Học Yoga cần mua những đồ tập nào? Quần Áo, Thảm, Khăn, Gối, Bóng, Dây, Gạch  

Để bắt đầu học Yoga, bên cạnh việc sắp xếp thời gian và lên dây cót tinh thần thì bạn cũng cần chuẩn bị chút ít về tài chính. Hãy dành riêng một khoản tiết kiệm để mua những đồ tập Yoga cần thiết. Khoản chi phí này là bao nhiêu? Còn tùy thuộc bạn mua đồ tập của thương …

Read More »

Lời khuyên cần thiết khi tập Yoga cho bà bầu

YOGA cho bà bầu là phương pháp giúp cho thai phụ và thai nhi có sự phát triển tốt nhất về thể chất và tinh thần và còn giúp cho bà bầu vượt cạn một cách dễ dàng, nhanh chóng. Trong các lớp học YOGA dành riêng cho bà bầu, các giáo viên sẽ tư vấn giúp bà bầu mang …

Read More »