Yoga

Học Yoga tốt cho bệnh nhân ung thư

Cũng như nhiều hình thức hỗ trợ điều trị khác, một trong những lý do chính khiến bệnh nhân ung thư tìm đến Yoga là bởi vì nó khiến họ cảm thấy sức khỏe tốt hơn. Yoga giúp họ trở nên thư giãn, loại bỏ mọi căng thẳng, lo âu và tình trạng trầm cảm, khiến cho tinh thần của …

Read More »

Giới Thiệu Về Trung Tâm Yoga Tại Nhà

Trung tâm Yoga Tại Nhà được thành lập và điều hành bởi những người thực hành thiền định, yoga và hoạt động cộng đồng trong nhiều năm. Với đội ngũ Huấn luyện viên Yoga rộng khắp, tận tình, có bằng cấp chuyên môn, dày dặn kinh nghiệm đa dạng (từ 1 đến trên 10 năm kinh nghiệm hướng dẫn chuyên …

Read More »

Cách ăn uống, chế độ dinh dưỡng khoa học trong quá trình tập luyện Yoga

  Yoga là bộ môn thể thao rèn luyện sức khỏe nhẹ nhàng, giúp tăng cường sức khỏe, thúc đẩy sự dẻo dai, năng động của cơ thể, đồng thời là tác nhân xúc tác vào hệ thần kinh khiến cho người tập luôn cảm thấy thư thái và thoải mái. Nhưng không phải chỉ có tập Yoga không mà …

Read More »

Tập Yoga để giảm nóng tính và cách chinh phục cơn giận giữ

Với những người có tính cách của “hung thần”, sẵn sàng xả cơn giận giữ vào người khác, sau khi thực hành Yoga một thời gian có thể họ sẽ trở nên điềm tĩnh, ôn hòa hơn. Bởi Yoga vừa là những tư thế (Asana) để kiểm soát thân xác, vừa là lối sống – lối sống Yoga. Trong cái …

Read More »

(P3) Các câu hỏi cơ bản về lý thuyết Yoga

Gọi các asanas là bài thể dục là không chính xác, tại sao? Gọi asanas là bài thể dục là không chính xác. Asana không phải là các bài tập thông thường như thể dục. Asana là những bài tập đặc biệt có hiệu quả cụ thể lên các tuyến nội tiết, các khớp, cơ bắp, dây chằng và dây …

Read More »

Những lợi ích từ việc tập Yoga đối với phụ nữ mang thai

Yoga là một môn thể thao có hiệu quả vô cùng tuyệt vời đối với các mẹ bầu, Yoga không những giúp tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé. Mà Yoga còn giúp cho quá trình sinh nở của mẹ diễn ra một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn. Qua những nghiên cứu trên các quy mô …

Read More »

Tập luyện Yoga giúp hỗ trợ điều trị bệnh trĩ (nội, ngoại)

Trĩ là một căn bệnh được cho là phổ biến nhất trong tất cả những căn bệnh. Vì theo ước tính có hơn 70% bệnh nhân mắc bệnh trĩ trong tất cả các bệnh nhân mắc bệnh tại Việt Nam. Lý do gì mà khiến bệnh trĩ lại phổ biến như vậy? Bệnh trĩ thường xuất hiện ở những người …

Read More »

Tập Yoga cho giới văn phòng và dân công sở

Ngồi liên tục 8 tiếng một ngày khiến lưng bạn có cảm giác bị ê buốt, nhức mỏi sau mỗi ngày làm việc. Lâu ngày, bạn sẽ nhận thấy dấu hiệu đau vùng thắt lưng của các bệnh lý như gai cột sống, thoái hóa cột sống, hẹp đĩa đệm… Điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ không chỉ đến …

Read More »

Yoga Vận Động (Dynyamic Yoga) là gì? Video hướng dẫn cách tập Yoga Vận Động tại nhà

Yoga Vận Động… trong từ này, chúng tôi có từ Vận Động …hay năng động có nghĩa là .. đầy thách thức và vô cùng mạnh mẽ ….. chúng ta có thể nói đó là cấp độ tiếp theo của yoga sức mạnh (power yoga)…   Bản Quyền Video này thuộc về Master Ram và PYDA – Trung Tâm YOGA …

Read More »

(P4) Các câu hỏi cơ bản về lý thuyết Yoga

Bảy bước cơ bản để thực hành thiền định? Bước 1 : Tạo dựng chốn bình an Bước 2 : Thiết lập không gian thiền Bước 3 : Tách rời và quan sát Bước 4 : Cảm nhận sự yên bình Bước 5 : Quan sát thế giới bằng nội tâm Bước 6 : Đón nhận bình an Bước 7 : Sự tĩnh tại vĩnh cửu. Adi …

Read More »