Home / Thực phẩm chức năng Wowmart / VAI TRÒ VÀ NHU CẦU CỦA CÁC CHẤT DINH DƯỠNG SẢN SINH NĂNG LƯỢNG

VAI TRÒ VÀ NHU CẦU CỦA CÁC CHẤT DINH DƯỠNG SẢN SINH NĂNG LƯỢNG

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA CÁC CHẤT TẠO RA NĂNG LƯỢNG CHO CƠ THỂ.

Chế độ dinh dưỡng hợp lí trong khẩu phần ăn hằng ngày luôn được các bà mẹ nội trợ quan tâm hàng đầu.Những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, các chất sản sinh ra năng lượng bao gồm: protein, lipit, gluxit và các chất không sản sinh năng lượng bao gồm khoáng chất và các Vitamin. Trang này sẽ tổng hợp những lợi ích của các chất sản sinh ra năng lượng.

VAI TRÒ VÀ NHU CẦU CỦA CÁC CHẤT DINH DƯỠNG SẢN SINH NĂNG LƯỢNG:

Protein :Theo định nghĩa, “Protein là một dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để sản sinh, sửa chữa và duy trì cơ bắp. Protein là một phần của mọi tế bào, cơ bắp và cơ quan trong cơ thể chúng ta.”

Vai trò:
Bảo vệ cơ thể luôn tràn đầy sức sống.

Kích thích ăn ngon miệng , hấp thụ và vận chuyển các chất.

Giúp mái tóc khỏe đẹp, duy trì cơ bắp chắc khỏe.

Tạo ra nhiều hóc môn và enzym giúp điều hòa các quá trình và phản ứng hóa học.
Cung cấp năng lượng 1g 4kcal 10 -> 15% nặng lượng cơ thể – 12- 14% năng lượng khẩu phần trong đó pro đv chiếm 30- 50 %.
Thiếu : xanh xao, suy kiệt, chậm phát triển, rối loạn chức phận các bộ phận trong cơ thể.
Thừa :chuyển hóa thành lipit ,gây thừa cân ,béo phì hoặc không chuyển hóa hết dẫn đến việc lắng đọng các mỡ thừa và đạm béo gây bệnh gút.

Lipit (Còn gọi là Chất béo) : Là một trong 3 thành phần chính quan trọng trong bữa ăn hằng ngày. Lipid cung cấp năng lượng nhiều hơn so với protein và glucid (1g lipid cung cấp khoảng 9 kcal). Thức ăn giàu lipid là nguồn năng lượng cần thiết cho những người lao động chân tay, những bệnh nhân vừa khỏi bệnh, nó sẽ cung cấp chất béo dự trữ ở dưới da và mô liên kết. Giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.

Vai trò:

Dung môi hòa tan các vitamin A,D,E,K…
Bảo vệ và cung cấp năng lượng dự trữ cho cơ thể.
Chống lại sự phát triển của bệnh xơ vữa động mạch.

Cần thiết cho quá trình chế biến và cải tạo cảm giác ngon miệng.

Cung cấp năng lượng 1g – 9 kcal – 18 – 25% nhu cầu năng lượng của cơ thể.
Có khoảng 30 – 50 % là lipit thực vật
Thừa : béo phì , bệnh tim mạch.
Thiếu : sức khỏe giảm sút, dễ suy dinh dưỡng.
Glucid: Là một nhóm tập hợp các chất hữu cơ khá phổ biến ở cơ thể động thực vật.

Vai trò:

Nuôi dưỡng tế bào thần kinh

            Dự trữ năng lượng cơ thể.

Cung cấp khoảng 1g – 4 kcal , chiếm từ 60 – 70% nhu cầu năng lượng của cơ thể.

Trong ngành chế biến thực phẩm, glucid có vai tròtạo ngọt, chế biến hương liệu thực phẩm, vì vậy cũng không nên ăn quá nhiều glucid tinh chế.
Thiếu : sút cân , mệt mỏi , hạ đường huyết , loãng máu.
Thừa : chuyển hóa thành lipid gây hiện tượng béo phì, tiểu đường.

Dưỡng chất nào cũng đóng một vai trò quan trọng không thể thiếu cho cơ thể, hãy quan tâm hơn đến việc bổ sung một lượng vừa đủ các chất dinh dưỡng để có một cơ thể khỏe mạnh và cảm thấy yêu đời hơn.

 

http://wowmart.vn/sp/keo-bo-da-vitamin-vitafusion-multivites-250-vien/

 

Hỏi:   Bị chứng rụng tóc nhiều thì mua sản phẩm nào là tốt?

Sản phẩm Kirkland và Natrol Biotin có bán tại Wowmart.vn sẽ giúp bạn không những có mái tóc khỏe đẹp và còn bổ sung dưỡng chất bảo vệ da và móng.

Hỏi: Đi khám bác sĩ bảo bị béo phì, vậy phải làm sao?

Thực hiện một chế độ ăn uống và luyện tập đều đặn. Để cơ thể mau thon gọn và săn chắc nhanh hơn thì bạn nên kết hợp sử dụng với thuốc hỗ trợ giảm cân có bán tại Wowmart.vn nhé!

Từ khóa lên top Google:

vai tro cua cac chat sinh nang luong , các chất dinh dưỡng sinh năng lượng , vai tro cua năng lượng , cac chat dinh dinh duong sinh nang luong , cac chat sinh nang luong , nhu cầu các chất dinh dưỡng , vai tro cua cac chat dinh duong , vai tro cua nang luong doi voi co the , Trình bày vai trò nguồn thực phẩm cung cấp của lipit , che do gluxit voi tre em , các chất không sinh năng lượng , vai tro y nghia cua viec dam bao chat dinh duong cho tre , chat dinh duong cua ca keo , chat dinh duong cung cap nang luong cho co the , chất sinh năng lượng