Home / Yoga / Tập luyện Yoga giúp hỗ trợ điều trị bệnh trĩ (nội, ngoại)

Tập luyện Yoga giúp hỗ trợ điều trị bệnh trĩ (nội, ngoại)

Trĩ là một căn bệnh được cho là phổ biến nhất trong tất cả những căn bệnh. Vì theo ước tính có hơn 70% bệnh nhân mắc bệnh trĩ trong tất cả các bệnh nhân mắc bệnh tại Việt Nam. Lý do gì mà khiến bệnh trĩ lại phổ biến như vậy? Bệnh trĩ thường xuất hiện ở những người bị táo bón lâu ngày, ngồi nhiều, đứng lâu, uống nhiều bia rượu, ăn uống thất thường, hoặc những phụ nữ mang thai, rối loạn chức năng tiêu hóa… benh-tri-1 Bệnh trĩ nếu không được điều trị sớm sẽ gây ra rất nhiều biến chứng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn. Một trong những biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh trĩ là ung thư trực tràng, hiện nay ung thư là căn bệnh khi bị mắc phải ai cũng tuyệt vọng vì khả năng chữa khỏi là vô cùng thấp. Hoặc người bệnh có thể bị viêm nhiễm hậu môn, giảm trí nhớ, thị lực, giảm ham muốn trong chuyện chăn gối, những biến chứng này khiến cho người bệnh vô cùng mệt mỏi, luôn trong tình trạng căng thẳng, ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt hàng ngày cũng như hạnh phúc gia đình. Bạn cần đối mặt với căn bệnh, nên đi khám và điều trị kịp thời. Theo nghiên cứu cho thấy, nếu kết hợp quá trình uống thuốc, ăn uống hợp lý và tập luyện Yoga đều đặn sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh nhanh chóng hơn. Tất cả những bệnh lý xảy ra thường do thói quen xấu, ăn uống thất thường, lối sống sinh hoạt không có kế hoạch. Yoga sẽ giúp người bệnh điều chỉnh lại nếp sống, giúp tinh thần luôn thoải mái, ăn uống ngon miệng và có một giấc ngủ ngon. Chỉ cần tập luyện Yoga đều đặn với những bài tập sau, sẽ đem lại hiệu quả điều trị bệnh trĩ hiệu quả hơn:

Bài tập 1: Với bài tập này có thể thực hiện bất cứ khi nào như nằm, ngồi, đứng đều được. Thực hiện bài tập như sau: thả lỏng các cơ, tập trung vào bụng dưới, hít sâu, ép chặt mông và đùi, lưỡi áp vào hàm trên. Đồng thời co thắt, thóp hậu môn lại, nín thở, giữ tư thế trong 5 giây rồi thở ra, buông lỏng hậu môn, lưỡi hạ xuống. Mỗi ngày nên tập bài tập từ 3-4 lần, mỗi lần thực hiện khoảng 40 lần. bai-ap-yoga-ho-tro-dieu-tri-benh-tri-2 Bài tập 2: Với bài tập này thực hiện khi đang đi bộ. Thực hiện bài tập như sau: tư thế đứng thẳng, miệng khép hờ, hai tay để tự do, tập trung vào bụng dưới. Chân bám chặt đất, co thắt và thóp hậu môn rồi đi bộ nhẹ nhàng, hít thở đều đặn, thực hiện trong 5-7 phút rồi buông lỏng hậu môn. Sau 2-3 phút lại thực hiện tiếp. Mỗi ngày nên tập bài tập 2-3 lần, mỗi lần tập trong khoảng 30 phút. bai-tap-yoga-ho-tro-dieu-tri-benh-tri-3 Bài tập 3: Thực hiện bài tập như sau: Với tư thế đứng thẳng, hai chân để một khoảng cách bằng vai, hai tay để tự do. Hạ thấp đầu gối như đang đứng tấn, giữ thẳng lưng. Miệng khép, lưỡi đưa sát vòng vòm miệng, cho nước bọt tiết ra, hít sâu, để lưỡi áp hàm trên, đồng thời thóp hậu môn, nín thở giữ tư thế từ 5-10 giây. Thở ra, thả lỏng hậu môn rồi thực hiện tiếp. Mỗi ngày nên tập bài tập 2 lần, mỗi lần tập khoảng 25 phút. bai-tap-yoga-ho-tro-dieu-tri-benh-tri-4 Bài tập 4: Thực hiện bài tập như sau: Với tư thế nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng khép sát vào nhau, tay để bên thân. Tập trung vào bụng dưới, hít sâu, đồng thời thóp hậu môn, hai bàn tay siết chặt nhau, cắn chặt răng, ngón chân cong hết cỡ về hướng đầu. Giữ tư thế từ 5-10 giây, thở ra, buông lỏng hậu môn. Mỗi ngàng nên tập 2-3 lần, mỗi lần 5-10 phút. bai-tap-yoga-ho-tro-dieu-tri-benh-tri-5 Yoga là một trong những phương pháp hiệu quả hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh trĩ. Đừng vì xấu hổ mà giấu bệnh, không thăm khám và điều trị sớm sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến tính mạng. Nên kết hợp giữa thuốc, ăn uống và Yoga để có hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể tham gia các lớp Yoga tại trung tâm, hay nếu ngại bạn có thể tìm cho mình một huấn luyện viên Yoga tại nhà để có hướng tâp luyện và điều trị bệnh tốt nhất. Chúc các bạn sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất!

————————————————————————————————————————————-

Chuyên cung cấp Bộ Quần Áo tập Yoga

Hotline: 0987 362 149 – 0934 337 667

Xem thêm hình ảnh tại đây!!!CLICK!!!

Áo Quần do TT YOGA TẠI NHÀ phân phối:

  • Vải cao cấp đã xử lý wash, mềm mịn, không ra màu (giặt máy giặt bình thường).
  • 100% cotton, không xù lông.
  • Mặc thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt, co giãn 2, 4 chiều.
  • Quần vải dầy, ôm nhẹ, phù hợp cho mọi tư thế Yoga.
  • In hình ảnh, chữ theo yêu cầu của bạn (nếu có). 

Quyền lợi của bạn khi mua Bộ Đồ Tập Yoga tại TT Yoga Tại Nhà:

  1. Bảo hành 1 tháng, đổi trả trong vòng 10 ngày.
  2. Giao hàng tận nơi, thanh toán khi nhận hàng.
  3. Tư vấn và thiết kế miễn phí nếu khách hàng muốn in thông điệp trên áo.
  4. Giảm giá khi mua số lượng lớn.

Từ khóa lên top Google:

yoga benh tri , yoga cho bệnh trĩ , tap yoga chua benh tri , tap yoga co chua duoc hep hau mon khonh , yoga chữa trĩ