Home / Tag Archives: lý thuyết yoga

Tag Archives: lý thuyết yoga

5 động tác Yoga có lợi cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt giúp giảm cân

Hiệu quả của Yoga là không phải bàn cãi. Đây là một phương pháp vận động cơ thể một cách tối đa nhưng lại trong trạng thái động tối thiểu (tĩnh lặng). Yoga đều đặn cho bạn một cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái và thon gọn. Dưới đây là tập hợp 5 tư thế cơ bản và có hiệu …

Read More »

(P3) Các câu hỏi cơ bản về lý thuyết Yoga

Gọi các asanas là bài thể dục là không chính xác, tại sao? Gọi asanas là bài thể dục là không chính xác. Asana không phải là các bài tập thông thường như thể dục. Asana là những bài tập đặc biệt có hiệu quả cụ thể lên các tuyến nội tiết, các khớp, cơ bắp, dây chằng và dây …

Read More »

(P4) Các câu hỏi cơ bản về lý thuyết Yoga

Bảy bước cơ bản để thực hành thiền định? Bước 1 : Tạo dựng chốn bình an Bước 2 : Thiết lập không gian thiền Bước 3 : Tách rời và quan sát Bước 4 : Cảm nhận sự yên bình Bước 5 : Quan sát thế giới bằng nội tâm Bước 6 : Đón nhận bình an Bước 7 : Sự tĩnh tại vĩnh cửu. Adi …

Read More »

(P2) Các câu hỏi cơ bản về lý thuyết Yoga

Astangha Yoga có nghĩa là gì? Asta là tám, ang là nhánh. Như vậy có thể hiểu Astangha là 8 nhánh, 8 bậc tu luyện nhằm giúp hành giả kiểm soát được trí não bất an và đạt tới trạng thái tĩnh lặng bền vững được diễn tả bởi Patanjali. Astangha Yoga là một loại yoga có cường độ tập …

Read More »

 THẾ YOGA NẰM CHẾT GIẢ – SỰ NỚI DÃN HAY BUÔNG LƠI TOÀN DIỆN  

TẠI SAO BẠN LẠI CẦN PHẢI GIẢ CHẾT? Chiều về đến nhà đã mệt nhoài bạn tưởng là không tài nào có thể đến một nơi hò hẹn hay đi ăn tối nữa. Trong ngày hôm ấy, nếu bạn muốn tìm lại sức khỏe hình như đã bỏ rơi bạn thì bạn hãy thực hành mười phút nới dãn hay …

Read More »

Người đẹp châu Á sở hữu body hoàn hảo nhờ tập Yoga mỗi ngày.

Mỹ nhân Michelle Lou Lan sở hữu một cơ thể tuyệt đẹp bằng việc đều đặn luyện tập yoga hằng ngày. Cô gái người Mỹ gốc Trung Quốc Michelle Lou Lan là một giáo viên yoga hiện đại. Cô đến với bộ môn Yoga từ sau một tai nạn khá nặng trong năm 2006 khi còn là một biên đạo múa. …

Read More »

Kỹ thuật thực hành Yoga (phần 2)

11. Tại sao tư thế đứng bằng đầu được gọi là “Tư thế Vua”? Vì tư thế đứng bằng đầu mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời nhất nếu bạn thực hiện đúng kĩ thuật, thực hiện tư thế này giúp hành giả làm giảm quá trình lão hóa, thăng hoa đam mê tình dục, tạo cơ hội cho não, …

Read More »

Các câu hỏi trắc nghiệm Yoga cơ bản

Người tập Yoga được gọi là gì? Yogin Yogi hoặc Yogini a và b Người nam luyện Yoga được gọi là gì? Yogin Hành giả a và b Người nữ luyện Yoga được gọi là gì? Nữ hành giả Yogin a và b Tác dụng của thế máy bay nghiêng cánh? Giúp kéo dãn toàn bộ phần lưng, Tăng cường …

Read More »

YOGA có nghĩa là sự thực hành và tự trải nghiệm

Khi bạn đến với Yoga, bạn sẽ cảm nhận được nó dễ dàng như đọc một cuốn tiểu thuyết. Bạn không cần phải đi sâu vào chi tiết trong một môn phái huyền bí nào đó để thực hành các nghi thức kỳ dị. Tấm ván đóng đinh của các tu sĩ khổ hạnh sẽ không thay thế chiếc nệm …

Read More »

(P1) Tư thế Yoga và các tuyến Nội tiết

1. Hít thở như thế nào là sai ? Những cách hít thở sai: Hít vào hóp sâu bụng lại, thở ra căng phồng bụng lên Hít thở bằng miệng Hít thở quá nhanh, dồn dập 2. Nêu vị trí của các tuyến nội tiết trong cơ thể? Tuyến yên có kích thước cỡ hạt đậu nằm ở nền sọ, …

Read More »