Home / Thực phẩm chức năng Wowmart / Tác hại khó lường khi sử dụng Vitamin không đúng cách

Tác hại khó lường khi sử dụng Vitamin không đúng cách

Tác hại khó lường khi sử dụng Vitamin không đúng cách.

Vitamin là một dưỡng chất quan trọng không thể thiếu để duy trì sự sống của cơ thể. Khi việc ăn uống không đảm bảo đủ dưỡng chất, khách hàng thường tìm mua các loại thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin về dùng.

Hiện nay, nhu cầu sử dụng các bổ chất này chưa bao giờ ngưng “hot”. Tuy nhiên, việc thiếu kiến thức trong dinh dưỡng, chế độ dẫn đến hậu quả ngược lại là phản tác dụng của Vitamin và nặng hơn là ngộ độc, thậm chí tăng khả năng ung thư cao.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, Vitamin được chia làm 2 nhóm: Nhóm tan được trong nước và nhóm tan trong dầu.

Nhóm tan trong nước bao gồm: vitamin nhóm B, vitamin C.

Nhóm tan trong dầu bao gồm: vitamin A, D, E…

 

Triệu chứng ngộ độc của các loại Vitamin trong nước:

Nếu sử dụng quá liều, chúng ta có thể thải ra ngoài dễ dàng bằng việc bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể bằng đường tiết niệu. Tuy nhiên cần phải biết:

Vitamin C: Mức độ quá liều là khi sử dụng hơn 2000mg.

Chúng ta thường lạm dụng vitamin C nhiều nhất. Thông thường, Vitamin C có tác dụng tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, tăng sức đề kháng. Nhưng nếu quá mức quy định, sẽ gây các triệu chứng như tiêu chảy, nổi mụn, đau đầu, buồn nôn và phá hủy chức năng của thận, gây chứng sỏi thận.

Vitamin nhóm B: Mức độ quá liều: 1 đến 1,3mg.

Vitamin B có thể gây nhiều vấn đề nếu dùng quá liều. Acid Folic quá liều gây ung thư, đau bao tử, khó ngủ, tim đập nhanh, co giật. Các bác sĩ khuyến cáo rằng nếu dùng 200 đến 300mg vitamin B có thể gây tổn thương thần kinh và nhiều triệu chứng khác. Cao nhất là tử vong.

Triệu chứng ngộ độc của các loại Vitamin trong dầu:

Vitamin A: Mức độ quá liều: trên 1000 đơn vị (~3000 IU)

Làm tăng nguy cơ yếu xương, mẹ bầu dùng quá liều có thể sẽ làm thai nhi bị dị tật bẩm sinh. Triệu chứng đầu tiên là buồn nôn, đau đầu, mắt mờ, sốt , tróc da. Nếu nặng hơn thì trẻ em có thể bị sẽ gây phù não, ra nhiều mồ hôi, sốt, vàng da, nổi mẩn.

Vitamin D: Mức độ quá liều 100.000 đến 150.000 đơn vị / ngày (~4000 IU)

Vitamin D thường không có sẵn trong thức ăn nên nhiều người đã mua thực phẩm bổ sung Vitamin D về uống thường xuyên.

Biểu hiện của việc sử dụng Vitamin D quá liều là táo bón hoặc tiêu chảy, tiểu nhiều, buồn nôn, mệt mỏi, sút cân, gặp các vấn đề về thận và vôi hóa mô mềm.

 

 

Vitamin E: Mức độ quá liều hơn 1100 IU.

Nên thận trọng khi sử dụng Vitamin E, quá liều sẽ gây vấn đề đông máu, tăng nguy cơ xuất huyết. Nó còn liên quan đến ung thư phổi, tuyến tiền liệt, biểu hiện mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu, chóng mặt… Phụ nữ có thể bị ra kinh nguyệt quá nhiều hoặc tắc kinh.

Sử dụng Vitamin là tốt, nhưng đừng để cơ thể bạn phải gánh chịu hậu quả chỉ vì thiếu kiến thức. Quan trọng là chúng ta nên chú trọng đến việc bổ sung Vitamin đúng cách, vừa đủ. Vì việc thừa chất hay thiếu chất cũng đều gây hại cho cơ thể của bạn.

Hiện nay, hãng Vitafusion của Mỹ đã cho ra mắt sản phẩm kẹo bổ Vitamin Vitafusion Multivities (250 viên) với các thành phần chủ yếu tự nhiên và giàu dinh dưỡng , bạn sẽ không phải lo vì sản phẩm đã được kiểm định và chứng nhận bởi hiệp hội GMP tại Mỹ, được các chuyên gia khuyên dùng và cũng nhận được rất nhiều sự ủng hộ tại Mỹ.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan hơn về mặt trái của việc dùng Vitamin quá liều. Nhưng trên hết, cũng đừng để cơ thể mình phải có nguy cơ bị thiếu hụt chất các dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.

Thông tin sản phẩm:

Vitafusion-MultiVites-250v

Hãng SX: Vitafusion
Thành phần: Vitamin A, C, D, E, Sugar, Sodium, các khoáng chất Folate, Biotin, Iot, Kẽm…Vitamin B12, B6, Axit Folic vàAxit Pantothenic.
Tác dụng: Hỗ trợ tăng sức đề kháng, năng lượng cho cơ thể.

Giảm thiểu mệt mỏi.

Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

 

Câu hỏi liên quan:

  1. Làm sao để sử dụng Vitamin đúng cách?

TL: Nên kết hợp ăn uống hợp lí và sử dụng Vitamin theo sự hướng dẫn của các bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.

 

  1. Việc uống thuốc Vitamin khác với sử dụng thức ăn hằng ngày để nạp vitamin như thế nào?

TL: Việc ăn uống hằng ngày bổ sung một mức nhất định một số vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên, có những loại vitamin không có sẵn trong thực phẩm của chúng ta ( như Vitamin D), thì để nạp đầy đủ hơn các chất cho cơ thể, các chuyên gia khuyên nên dùng thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ.

 

  1. Người cao tuổi thì nên cho sử dụng loại thực phẩm gì để bổ sung vitamin và khoáng chất?

TL: Bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng dành cho người trên 50 tuổi của hãng One A Day, Centrum Silver hoặc Vitafusion. Wowmart có bán tất cả sản phẩm trên, bạn liên hệ để được tư vấn kĩ hơn.
http://wowmart.vn/sp/keo-bo-da-vitamin-vitafusion-multivites-250-vien/