Home / Thực phẩm chức năng Wowmart / Thuốc bổ / NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP ÍCH CHO NÃO BỘ TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ

NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP ÍCH CHO NÃO BỘ TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ

NHỮNG THỰC PHẨM NÀO GIÚP ÍCH CHO NÃO BỘ?

Không chỉ có hệ tiêu hóa được ví như trái tim thứ hai đối với sức khỏe con người, mà não bộ cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong cơ thể con người. Nếu bạn muốn não bộ phát triển khỏe mạnh, bạn cũng cần phải cung cấp những dưỡng chất thiết yếu để duy trì hoạt động của não. Bạn có thể tìm thấy những chất dinh dưỡng đó từ nguồn thực phẩm bên ngoài. Vậy những thực phẩm nào thực sực giúp ích cho não bộ, ngăn ngừa trí nhớ giảm sút, nhờ đó hoạt động học tập, làm việc, giải trí hàng ngày của con người diễn ra bình thường và hiệu quả.

Thực phẩm tốt cho não bộ

  1. Sữa

Uống sữa không chỉ hấp thụ canxi mà còn cung cấp cho não những dưỡng chất quan trọng như protein, các axit amin, vitamin B có ích cho tế bào thần kinh.

  1. Các loại hạt

Hàm lượng omega-3 , folate dồi dào có trong hạt điều, bí, óc chó, hạnh nhân giúp nuôi dưỡng và bảo vệ não. Đối với trẻ em, chúng giúp tăng trí thông minh, phát triển khả năng nhận thức và ghi nhớ.

Cung cấp lượng protein và nguồn canxi dồi dào cho não bộ, bảo vệ các mạch máu não, thúc đẩy hoạt động tế bào não hiệu quả. Cá chứa nhiều axit béo có lợi giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở người già.

  1. Các loại rau

Bắp cải, rau bina, cải xoong,… chứa vitamin B6, B12, folate giúp hệ thần kinh hoạt động hiệu quả, tăng khả năng nhận thức.

  1. Trứng

Giúp bảo vệ và hình thành tế bào não nhờ chứa hàm lượng vitamin B12, các loại axit béo và choline dồi dào.

  1. Bắp

Có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất của các tế bào não, ngăn ngừa suy giảm chức năng não.

  1. Nấm kim châm

Có nhiều lysin và kẽm giúp phát triển trí lực của trẻ, giúp não bộ con người hoạt động khỏe mạnh..

  1. Các loại quả mọng

Quả việt quất, mâm xôi,… chứa chất chống oxy hóa ngăn chặn quá trình thoái hóa não, rất tốt cho trí nhớ và nhận thức.

Bạn muốn có khả năng tập trung cao độ? Ngoài bữa ăn có khẩu phần cân bằng, chuyên gia cũng khuyên chúng ta nên:

  • Ngủ đủ và sâu vào buổi tối, nên ngủ trưa khoảng 10 phút.
  • Tập thể dục cho cơ thể khỏe mạnh.
  • Thư giãn và suy ngẫm để nhìn nhận sự việc thấu đáo.

Bên cạnh đó, bạn có thể tăng cường chức năng não bằng cách dùng thuốc Focus Factor. Một loại thuốc được sản xuất tại Mỹ và rất được ưa chuộng hiện nay.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Thuốc tăng cường chức năng não Focus Factor 150 viên với thành phần DHA omega-3 tăng cường sức khỏe não bộ, một chế độ ăn giàu chất béo omega-3 còn giúp tậm trạng chống phiền muộn.

Các loại vitamin D, vitamin B6 – B12, vitamin E là những thành phần không thể thiếu trong việc duy trì, nuôi dưỡng hoạt động của hệ thần kinh và tăng cường chức năng não.

Folate và acid folid đều là loại acid amin cần thiết hình thành tế bào mới trong cơ thể con người, có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi ảnh hưởng có hại từ gốc tự do.

Liều dùng: uống 8 viên mỗi ngày, 4 viên buổi sáng, 4 viên buổi tối sau khi ăn.

Xem thêm sản phẩm tại :wowmart.vn/thuốc bồ não Focus Factor 150

CÂU HỎI LIÊN QUAN

  1. Dấu hiệu nhận biết trí nhớ bị suy giảm

– Căng thẳng, tính khí nóng giận thất thường.

– Choáng váng, hay chóng mặt.

– Hay quên, hay lo lắng.

– Không thể tập trung vào một việc gì đó.

– Khó ngủ và ngủ không sâu giấc.

– Không nhớ thời gian và nơi chốn sẽ thực hiện một việc gì đó.

  1. DHA Omega-3 có trong nguồn thực phẩm nào?

– Trứng vừa cung cấp chất đạm vừa là nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào.

– Cá hồi, cá thu, cá ngừ là thực phẩm chứa omega-3 không chỉ tốt cho mắt mà còn giúp não phát triển.

– Hạt bí rất giàu omega3 tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung trong học tập và công việc.

– Quả óc chó có hàm lượng omega-3 cao gấp 3 lần trong cá hồi, thúc đẩy sự phát triển não của thai nhi và trẻ nhỏ.

  1. Trẻ em cần bổ sung dưỡng chất gì để phát triển trí não?

– Protein – acid amin đóng vai trò hoạt động của não như trí nhớ, ngôn ngữ, vận động, tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh.

– Glucose kích thích tăng cường trí nhớ và thúc đẩy quá trình tư duy.

– Omega-3 và omega-6 góp phần hình thành tế bào thần kinh. Nhờ đó, suy nghĩ, trí nhớ, khả năng nhận thức của trẻ dần phát triển.

– DHA có chức năng hỗ trợ phát triển trí não và thị lực.

– Acid folic tốt cho sự phân chia tế bào trong quá trình phát triển não.

Từ khóa lên top Google:

th?c ph?m ch?c n?ng H?u Giang