Home / Thuốc bổ dành cho bà bầu / Những lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu

Những lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu

Những lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu

Bà bầu cần bổ sung canxi từ tháng mấy thai kì?

Hiện nay phần lớn phụ nữ Việt Nam đang gặp phaải tình trạng thiếu canxi trầm trọng nên việc bổ sung canxi ngay từ khi có ý định mang thai là tốt nhất.

Bổ sung canxi cho từng giai đoạn thai kì:

  • 3 tháng đầu: 800mg/ ngày
  • 3 tháng giữa: 1000mg/ ngày
  • 3 tháng cuối: 1500mg/ ngày

Không dùng chung thuốc bổ sung canxi với thuốc nào?

Nên chọn loại canxi không chứa chì vì có một số nhãn hiệu viên bổ sung canxi có thể chứa hàm lượng nhỏ chì nhưng cũng đủ gây hại cho thai và không bổ sung canxi cùng lúc với những thực phẩm có chứa oxalate như chocolate, trà (cả trà thảo dược), dâu tây, nước ép hoa quả… vì thực phẩm chứa oxalate khi kết hợp với canxi sẽ làm giảm hấp thu

Những lưu ý khi dùng canxi

  • Nên uống canxi tốt nhất là sau bữa ăn sáng hoặc trưa khoảng 1 tiếng đồng hồ.
  • Không nên uống vào buổi tối vì sẽ dẫn tới bị sỏi thận hoặc cản trở giấc ngủ.
  • Có thể chia nhỏ nhiều lần uống.
  • Nên uống canxi sau những lúc ăn thực phẩm giàu vitamin D sẽ giúp tang hiệu quả hấp thu canxi hơn.

Những sản phẩm nào có chứa canxi tốt cho bà bầu:

  • Nature Made Prenatal Multi DHA: bổ sung tất cả vitamin cần thiết cho thai phụ
  • Viên uống bổ sung Canxi, Magie, Kẽm của Nature Made Calcium, Magnessium, Zinc
  • Kẹo dẻo bổ sung canxi giúp bà bầu ngon miệng hơn Vitafusion Calcium.