Home / Tin tổng hợp / Một số bí quyết giữ gìn sắc đẹp cho các bà bầu

Một số bí quyết giữ gìn sắc đẹp cho các bà bầu

Nhiều bà bầu lo lắng rằng do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể mà ngoại hình lẫn vóc dáng của các mẹ sẽ thay đổi theo chiều hướng xấu đi. Sau đây là một vài gợi ý giúp bà bầu vẫn giữ được nhan sắc của mình trong suốt 9 tháng thai kỳ:

Về tóc:

  1. Apoorva Shah, người chuyên nghiên cứu về tóc ở Ấn Độ phát biểu rằng: ” Lượng estrogen tăng cao khiến tóc trở nên tốt hơn, ít rụng và dày hơn trong suốt thời kỳ mang thai. Đôi khi, hàm lượng estrogen tăng cao đến 95% khiến tóc chắc khỏe hơn. Nhưng hàm lượng này sẽ giảm xuống đáng kể sau khi sinh và nhiều người phụ nữ sẽ nhạy cảm nhận ra rằng độ dày của tóc cũng giảm xuống theo.”

Ông cũng gợi ý một vài điều nên và không nên đối với tóc ngay cả sau khi sinh:

  1. Ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng như rau xanh và hoa quả khô.
  2. Tốt nhất hãy gội đầu hằng ngày để làm sạch da đầu và bôi dầu vào tóc ít nhất 3 lần/tuần, nên tuyệt đối tránh những biện pháp điều trị hóa học liên quan đến tóc.
  3. Cũng cần tránh luôn những chất hóa học có trong thuốc tẩy hay thuốc làm rụng lông vì chúng có thể ngấm vào máu và gây hại.
  4. Bạn nên tránh nhuộm tóc trong 12 tháng đầu tiên để không làm hại thai nhi vì bên trong thuốc nhuộm tóc có chứa rất nhiều hóa chất.
  5. Khi tóc còn ướt hãy sử dụng lược thưa để chải đầu.
  6. Tránh ép, sấy tóc, những môi trường quá nóng dành cho tóc.
  7. Đừng nên cố kéo căng tóc bằng các kỹ thuật chăm sóc và cũng đừng tết tóc quá chặt.

Về da:

Sự thay đổi về hooc-môn khiến da của bạn trở nên xấu đi trong thời kỳ này. TS. Apratin Goel, chuyên gia da liễu và đồng thời là nhà thành lập kiêm giám đốc bệnh viện Cutis, Mumbai, Ấn Độ đã nêu ra các vấn đề về da thường gặp và giải pháp dành cho nó.

Nhiễm sắc tố da: thường xuất hiện vào khoảng cuối quý 2, đầu quý 3 của thai kỳ. Hiện tượng này gây ra sự sậm màu ở vùng da phần cằm, mũi và trán. Nguyên nhân là bởi lượng hooc-môn tăng gây ra chứng nhiễm sắc tố hay chứng đen da. Bạn có thể khắc phục bằng cách sử dụng kem chống nắng để bảo vệ.

Mụn nhọt, mụn trứng cá: trong khoảng 3 tháng đầu tiên, đa số phụ nữ sẽ gặp tình trạng này. Bạn có thể giảm mụn trứng cá bằng cách sử dụng sữa rửa mặt có chứa acid salicylic và kem bôi da chứa benzoyl peroxide 2% vào buổi tối. Bạn cũng có thể đến gặp chuyên gia da liễu để được tư vấn về tình trạng da của mình. Đặc biệt nên tránh dùng các loại kem đắp mặt vì nó có thể sẽ khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Da khô, nhiều vết rạn: vùng bụng dãn nở ra sẽ khiến các sợi đàn hồi của da bị đứt, nguyên nhân gây ra các bệt rạn. Bạn có thể khắc phục bằng các sẩn phẩm dưỡng ẩm hoặc dầu olive, nên nhớ hãy massage bằng dầu olive 1 lần/tuần để đạt được kết quả tốt nhất.

Giãn tĩnh mạch: cân nặng có liên quan đến việc giãn tĩnh mạch ở chân của các thai phụ, lúc này bạn nên tập các bài tập nhẹ nhàng, chăm bổ sung vitamin và không nên khoanh chân trong thời gian dài, lưu ý sử dụng bít tất phù hợp trước khi ra khỏi giường buổi sáng. Hãy yên tâm rằng hiện tượng này sẽ mất dần sau khi sinh.

Những điều nên và không nên:

  1. Các loại dầu dưỡng và giữ ẩm rất cần thiết cho cơ thể. Hãy chú ý tẩy da chết toàn thân 1 lần 1 tuần và tìm mua loại sửa rửa mặt hoặc xà phòng tương thích với loại da của bạn.
  2. Lưu ý sử dụng những loại trang phục rộng rãi và mát mẻ để tránh bị phát ban.
  3. Bạn có thể giúp da mặt trẻ hơn bằng cách sử dụng một loại đắp mặt phù hợp với da và massgae da hằng ngày.
  4. Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Để ngăn ngừa sự nhiễm sắc tố trên da, bạn cũng có thể sử dụng kết hợp các loại sản phẩm chăm sóc da có chất ngăn ngừa tia UV.
  5. Uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả và rau xanh là điều cần thiết.
  6. Chỉ cần có những thay đổi nhỏ trên da, bạn cũng nên liên hệ với bác sĩ tư vấn để được chăm sóc.
  7. Điều quan trọng nhất là mọi sản phẩm phải phù hợp với loại da của bạn vì có thể bạn sẽ chọn nhầm loại sản phẩm không tốt cho cơ thể và cả thai nhi của mình.

>>>> Click xem một số lý do bà bầu không nên ăn đêm