Home / Yoga / (P4) Các câu hỏi cơ bản về lý thuyết Yoga

(P4) Các câu hỏi cơ bản về lý thuyết Yoga

  1. Bảy bước cơ bản để thực hành thiền định?
  • Bước 1 : Tạo dựng chốn bình an
  • Bước 2 : Thiết lập không gian thiền
  • Bước 3 : Tách rời và quan sát
  • Bước 4 : Cảm nhận sự yên bình
  • Bước 5 : Quan sát thế giới bằng nội tâm
  • Bước 6 : Đón nhận bình an
  • Bước 7 : Sự tĩnh tại vĩnh cửu.
  1. Adi mantra là gì?

Adi nghĩa là đầu tiên hoặc ban đầu; mantra nghĩa là dự đoán sáng tạo của tâm trí thông qua âm thanh. Mantra này là hành động sáng tạo đầu tiên. Nó tập trung bạn vào trong bản thân và nhắc nhở tâm trí thấp của bạn là đó không phải là cái tôi của bạn mà bạn luyện tập hay là dạy Yoga. yoga_three_panel

  1. Hãy nêu 3 tầng của tâm trí?

Ba tầng của tâm trí là: tầng nhận thức, tâm thức và tầng siêu thức.

  1. Tại sao phải ngồi thế Hoa Sen trong khi thiền?

Ta nên ngồi thế Hoa Sen trong khi thiền vì đây là tư thế ngồi vững chắc và giúp tăng và đảm bảo cho sự tập trung trong khi thiền.

  1. Prâna là gì? Bạn hiểu về Prâna như thế nào?

Prâna là một từ trong tiếng Phạn: “Prâ” có nghĩa là ở bên ngoài và “An” có nghĩa là thở, chuyển động, sống. Vậy sinh khí Prâna được xem như toàn bộ các dòng năng lượng sống (được phân bố thành bảy tia). Xét về mặt khí chất, Prâna là sức sống, là năng lượng cấu tạo, phối hợp các phân tử và liên kết chúng lại thành một cơ thể hoàn chỉnh.

  1. Nêu 3 Gunas và các loại thực phẩm đại diện?

Gunas là 3 dòng chảy hay trạng thái của cơ thể: Ðộng (Rajas), Tịnh (Tamas) và Hòa Thanh (Sattva). Các thực phẩm đại diện của Gunas như sau:

  • Rajas – thực phẩm kích thích: hành tỏi, cà phê, trà, thuốc lá, các món ăn nêm nhiều gia vị, các thức ăn chế biến nhanh, nước ngọt, sôcôla..
  • Tamas – thực phẩm gây trì trệ: thịt, cá trứng, chất gây nghiện, thức ăn bị nấu chín quá mức…
  • Sattva – thực phẩm tinh khiết: trái cây tươi và khô, nước ép trái cây tươi nguyên chất, rau sống, các loại ngũ cốc, mật ong…

pretty-asana-by-water1

  1. Muladhara là gì? Nằm ở đâu trong cơ thể? Nó liên quan đến tuyến nội tiết nào?

Muladhara là chakra gốc liên quan đến bản năng, sự an toàn, sự sống còn  và các tiềm năng cơ sở của con người. Trung tâm này nằm ở vùng giữa cơ quan sinh dục và hậu môn. Mặc dù không có cơ quan nội tiết nào nằm ở đây, nó được nói là có liên quan đến tuyến thượng thận ở bên trong, gọi là adrenal medulla, chịu trách nhiệm chống trả khi sự sinh tồn bị đe dọa.

  1. Theo bạn một HLV chuyên nghiệp là như thế nào?

Một huấn luyện viên chuyên nghiệp là:

  • Đồng phục tươm tất , gọn gàng
  • Mùi cơ thể dễ chịu
  • Trang điểm nhẹ nhàng, tóc tai gọn gàng
  • Móng tay, móng chân cắt ngắn, không ngả màu
  • Dáng điệu, cử chỉ, lời nói, ánh mắt…
  • Không có dấu hiệu các thói quen cử động cơ thể xấu
  • Giọng nói nhẹ nhàng, truyền cảm
  • Nụ cười tươi thân thiện
  • Đảm bảo giờ giấc
  • Tự tin, sáng tạo, linh hoạt trong giờ dạy
  • Nghiêm khắc với học viên và với chính mình
  • Tự hào vì niềm đam mê dành cho công việc giảng dạy.
  • Yêu và đam mê với nghề
  • Liên tục học hỏi, trau dồi bản thân
  • Gìn giũ chữ Tâm là điều tối quan trọng của HLV Yoga.

 

————————————————————————————————————————————-

Chuyên cung cấp Bộ Quần Áo tập Yoga

Hotline: 0987 362 149 – 0934 337 667

Xem thêm hình ảnh tại đây!!!CLICK!!!

Áo Quần do TT YOGA TẠI NHÀ phân phối:

  • Vải cao cấp đã xử lý wash, mềm mịn, không ra màu (giặt máy giặt bình thường).
  • 100% cotton, không xù lông.
  • Mặc thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt, co giãn 2, 4 chiều.
  • Quần vải dầy, ôm nhẹ, phù hợp cho mọi tư thế Yoga.
  • In hình ảnh, chữ theo yêu cầu của bạn (nếu có). 

Quyền lợi của bạn khi mua Bộ Đồ Tập Yoga tại TT Yoga Tại Nhà:

  1. Bảo hành 1 tháng, đổi trả trong vòng 10 ngày.
  2. Giao hàng tận nơi, thanh toán khi nhận hàng.
  3. Tư vấn và thiết kế miễn phí nếu khách hàng muốn in thông điệp trên áo.
  4. Giảm giá khi mua số lượng lớn.

Từ khóa lên top Google:

gunas nghĩa là gì