Home / Yoga / (P1) Các câu hỏi cơ bản về lý thuyết Yoga

(P1) Các câu hỏi cơ bản về lý thuyết Yoga

  1. Hãy nêu định nghĩa đầy đủ của Yoga ?

Yoga là môn thể thao, khoa học, tâm linh, một cách sống kỉ luật, tích cực, đúng đắn và quay về với tự nhiên, bản chất vốn có của con người.

  1. Yoga xuất phát từ đâu?

Yoga là một học thuyết có từ hơn sáu ngàn năm trước ở Ấn Độ. Giáo pháp này được kế thừa từ học thuyết Samkhya. o-YOGA-facebook

  1. Về mặt thể chất, về mặt tâm linh, yoga là gì?

Về mặt thể chất, yoga là sự liên kết giữa cơ thể, trí tuệ và tinh thần qua các thế tập vững chắc (asana). Về mặt tâm linh, yoga là sự hợp nhất của linh hồn và vũ trụ, tiểu vũ trụ và vũ trụ.

  1. Theo anh chị đời sống Yoga có gì khác biệt với đời sống thường ngày hay không?

Theo tôi, đời sống Yoga không có gì khác biệt với đời sống thường ngày từ việc ăn uống, giao tiếp đến tình dục… Chỉ có điều trong đời sống Yoga, con người sẽ tích cực hơn về mặt: hành thiện, đức tin, lạc quan… Riêng đối với những vị muốn đi tới giải toát, kỷ luật khắt khe nhiều ít tự đặt ra và tùy theo pháp môn họ chọn.

  1. Nêu ý nghĩa đầy đủ của Hatha ?

Hatha yoga là nền tảng của tất cả các môn yoga. Hatha có nghĩ là Mặt trời (hat) và Mặt trăng (ha), là cân bằng giữa vận động và nghỉ ngơi. Một người yogi muốn đi đến đỉnh cao phải qua ngưỡng cửa này. Ai muốn sống hoàn hảo với cuộc đời với mọi chu toàn bổn phận thì đây là đường đi lý tưởng nhât. Gọi Hatha yoga là sưỡng sinh là đánh giá thấp giá trị của nó vì trong Hatha yoga có các môn khác và trong các môn khác đều có Hatha yoga.

  1. Trong hai bước Giới và Luât, người Yogi phải tuân theo những điều gì?

Trong hai bước Giới và Luật, người Yogi phải tuân theo những điều sau:

  • Bất bạo động
  • Không nói dối, nếu sự thật có thể làm hại ai thì nhà Yogi có quyền im lặng
  • Thường xuyên học hỏi, nghiên cứu
  • Không uống rượu, tuyệt dục
  • Không nhận tặng vật, không tích góp của cải. Nếu có dư hơn nhu cầu mà không bố thí thì đồng nghĩa với ăn cắp
  • Không làm quấy đã đành, nghĩ đến điều trái cũng là tội lỗi
  • Đặt hết tinh thần, tình cảm vào đấng tối cao hay Tâm thức vũ trụ
  • Phải trọn vẹn với “Dâng hiến, phụng sự, minh triết”

Hướng về mục đích nhưng không đặt nặng sự thành đạt, kiên cường, từ tốn đi tới dù cho mọi người phê phán, giống như “Dã tràng xe cát Biển Đông”yoga_three_panel

  1. Nêu các nguyên tắc cơ bản của điều khí? Những điều cần chú ý về điều thân và điều khí?

Khí ở đây là trên cả dưỡng khí, là năng lượng vi tế chỉ có thể dẫn dắt bằng tâm trí đến một nơi hay toàn cơ thể. Nguyên tắc cơ bản:

  • Hít thở: chậm, đều và sâu.
  • Thở ra: hóp bụng dưới vào (phần rún).
  • Hít vào: phình bụng dưới ra.
  • Giai đoạn từ hít qua thở, từ thở qua hít: nín hơi (vừa đủ ở mức không thấy khó chịu).

Chú ý về điều thân và điều khí:

  • Cố gắng nhưng không dùng sức
  • Phải chuyên chú và động tác đang thực hiện
  • Thời gian cho mỗi buổi tập: khoảng 1h 30 phút (sáng hoặc chiều), từ 5-6 ngày/ tuần
  • Khi ốm đau hoặc có vấn đề trong cơ thể thì tạm ngưng

Tập luyện đúng: tinh thần phấn chấn, cơ thể khoan khoái, sắc diện tươi hồng.

  1. Trong bước TẬP TRUNG một Yogi cần chú ý những gì?

Trong bước TẬP TRUNG một Yogi cần chú ý những điều sau:

  • Không áp đặt tâm trí đến mức căng thẳng, trạng thái phải nhẹ nhàng, khoan thai
  • Thời gian khoảng 2 phút
  • Bậc 6 này (tập trung) phải kết hợp với các bậc chế cảm, điều khí (nhưng đừng để việc hô hấp chi phối tinh thần), điều thân (tư thế tốt nhất là hoa sen, nếu không thực hiện được tư thế này, cứ chọn cách nào cảm thấy được “nhẹ nhàng và thoải mái” – theo Yoga Sutra)

 

————————————————————————————————————————————-

Chuyên cung cấp Bộ Quần Áo tập Yoga

Hotline: 0987 362 149 – 0934 337 667

Xem thêm hình ảnh tại đây!!!CLICK!!!

Áo Quần do TT YOGA TẠI NHÀ phân phối:

  • Vải cao cấp đã xử lý wash, mềm mịn, không ra màu (giặt máy giặt bình thường).
  • 100% cotton, không xù lông.
  • Mặc thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt, co giãn 2, 4 chiều.
  • Quần vải dầy, ôm nhẹ, phù hợp cho mọi tư thế Yoga.
  • In hình ảnh, chữ theo yêu cầu của bạn (nếu có). 

Quyền lợi của bạn khi mua Bộ Đồ Tập Yoga tại TT Yoga Tại Nhà:

  1. Bảo hành 1 tháng, đổi trả trong vòng 10 ngày.
  2. Giao hàng tận nơi, thanh toán khi nhận hàng.
  3. Tư vấn và thiết kế miễn phí nếu khách hàng muốn in thông điệp trên áo.
  4. Giảm giá khi mua số lượng lớn.

Từ khóa lên top Google:

ly thuyet yoga