Home / Yoga / Bí quyết tập Yoga giảm cân, tại sao Yoga có thể giúp giảm béo một cách tự nhiên và nhanh nhất?

Bí quyết tập Yoga giảm cân, tại sao Yoga có thể giúp giảm béo một cách tự nhiên và nhanh nhất?

Vì sao người giảm cân nên tập Yoga? Cơ thể quá khổ hay những ngấn mỡ lộ rõ khiến bạn tự ti về bản thân? Bạn đã trải qua những bài tập thể dục căng thẳng với điều độ cao! Bạn đã thử hết bài thuốc này đến phương pháp ăn kiên khác mà trọng lượng cơ thể vẫn không giảm được bao nhiêu! Điều này làm bạn trở nên chán nãn, chỉ muốn buông xuôi và tình trạng béo phì ngày càng trở nên trầm trọng. Sở dĩ những phương pháp bạn áp dụng không có hiệu quả là do tinh thần bạn đang phải chịu một sức ép khủng khiếp. Trong đầu bạn luôn luôn mang suy nghĩ “Tập để giảm cân! Ăn kiêng để giảm cân!”. Mọi thứ đều hướng về việc giảm cân. Ý nghĩ này không giúp bạn tiến lên mà chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, tiêu cực vì tình trạng quá khổ hiện tại. Nó còn khiến bạn trở nên gấp gáp, áp dụng một cách thiếu khoa học dẫn đến sức khỏe ngày càng suy kiệt. Chính vì vậy, việc đầu tiên cần giải quyết trước khi tập giảm cân chính là chuẩn bị tinh thần cho bạn tiếp nhận thực tế một cách nhẹ nhàng và từng bước chậm rãi tiến đến một cơ thể rắn chắc, săn gọn. Và một trong những phương pháp được giảm cân được yêu thích nhất hiện nay chính là Yoga. Vậy, Yoga có gì vượt trội hơn những phương pháp khác? Yoga-cho-nguoi-giam-can2-trang-ttnn

Yoga giúp mang lại tinh thần sảng khoải, lạc quan

Điều đầu tiên phải kể đến chính là khả năng mang lại một tinh thần sảng khoái, tươi trẻ của Yoga. Trong mỗi buổi tập, nhất là đầu buổi và sau các động tác kéo căng sẽ có một vài phút Thiền. Khoảng thời gian này vừa giúp cơ thể được thư giãn vừa giúp người tập lấy lại sự bình tĩnh và nhẹ nhàng. Tâm trí sẽ trở nên trống rỗng và thanh thản. Điều này tạo ra một tinh thần lạc quan cho người tập, giúp bạn có thể chấp nhận mọi thứ xấu với dòng suy nghĩ tích cực nhất. Từ đó, bạn sẽ có thể cảm thấy việc quá cân chỉ là một vấn đề nho nhỏ và có thể giải quyết được. Cảm giác tự ti về bản thân phần nào sẽ giảm bớt và bạn sẽ cảm thấy yêu đời hơn, tràn đầy sức sống và có động lực cao hơn để rèn luyện sức khỏe. Yoga-cho-nguoi-giam-beo1-trang-ttnn

Yoga giúp đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng

Tiếp theo, Yoga sẽ chỉ cho bạn cách hít thở đúng. Cách cảm nhận các luồng khí, luồng năng lượng đi vào cơ thể như thế nào. Hoạt động này giúp bạn đốt cháy calor vô cùng hiệu quả. Chúng ta thường nhầm lẫn rằng tập động tác nhiều lần sẽ làm tiêu hao lượng mỡ nhiều hơn. Nhưng thật ra cách tốt nhất là tập trung vào hơi thở. Nếu bạn nào đã từng xem qua các võ sư luyện khí công bạn sẽ thấy, khi họ vận khí tập trung vào vùng nào thì vùng cơ tại đó sẽ nổi rõ và cơ thể họ sẽ ướt đẫm mồ hôi dù chỉ tập một vài động tác đơn giản. Cũng giống thế, khi tập Yoga nếu bạn tập ít, chậm rãi nhưng điều hòa hơi thở tốt bạn sẽ đạt hiệu quả cao hơn rất nhiều so với việc bạn hùng hục tập hết thiết bị này đến dụng cụ khác tại các phòng tập gym. tap-Yoga-cho-nguoi-giam-can3-trang-ttnn

Bạn có thể tập Yoga một cách riêng tư

Một điểm nổi trội tiếp theo của Yoga chính là tính cá nhân. Nếu bạn nào đã từng bị nhiều ánh mắt nhòm ngó và xầm xì khi bước đến các phòng tập thì Yoga lại càng là một lựa chọn sáng suốt. Bạn có thể tập Yoga ngay tại nhà mà chẳng phải đi đâu cả. Chỉ cần một tấm thảm tập là bạn đã có thể tha hồ vùng vẫy đủ thứ động tác một cách thoải mái rồi. Không cần đến các thiết bị cồng kềnh tại phòng tập gym. Không đông đúc, không phải nghe thấy những tiếng cười khúc khít hay lời nói không mấy hay ho về bản thân. Bạn có thể search trên mạng những bài hướng dẫn tập giảm cân một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, mình có lời khuyên cho các bạn khi tập tại nhà là vào vài tháng đầu khi tiếp xúc với bộ môn này, bạn nên tìm một giảng viên Yoga có kinh nghiệm theo sát để tránh xảy ra những chấn thương không tốt về cơ hay khớp nhé! Hi vọng với bài viết này bạn sẽ tìm được bài tập Yoga phù hợp với mình để có một thân hình siêu mẫu 3 vòng chuẩn nhé!

————————————————————————————————————————————-

Chuyên cung cấp Bộ Quần Áo tập Yoga

Hotline: 0987 362 149 – 0934 337 667

Xem thêm hình ảnh tại đây!!!CLICK!!!

Áo Quần do TT YOGA TẠI NHÀ phân phối:

  • Vải cao cấp đã xử lý wash, mềm mịn, không ra màu (giặt máy giặt bình thường).
  • 100% cotton, không xù lông.
  • Mặc thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt, co giãn 2, 4 chiều.
  • Quần vải dầy, ôm nhẹ, phù hợp cho mọi tư thế Yoga.
  • In hình ảnh, chữ theo yêu cầu của bạn (nếu có). 

Quyền lợi của bạn khi mua Bộ Đồ Tập Yoga tại TT Yoga Tại Nhà:

  1. Bảo hành 1 tháng, đổi trả trong vòng 10 ngày.
  2. Giao hàng tận nơi, thanh toán khi nhận hàng.
  3. Tư vấn và thiết kế miễn phí nếu khách hàng muốn in thông điệp trên áo.
  4. Giảm giá khi mua số lượng lớn.

Từ khóa lên top Google:

tập yoga có giảm cân không , yoga có giúp giảm cân , yoga có giảm cân không , tập yoga có giảm cân nhanh không , bài tập thể dc giúp giảm cân , tập yoga có giảm cân kgông , tập yoga có giảm cân , tại sao tập yoga ko giảm cân , nghỉ tập yoga có giảm cân không , yoga có giúp giảm cân không