Home / Thực phẩm chức năng Wowmart / Bà bầu nên bổ sung chất gì để ngăn ngừa sinh non

Bà bầu nên bổ sung chất gì để ngăn ngừa sinh non

Sinh non là vấn đề lo lắng của tất cả các bà bầu bởi theo thống kê của các bệnh viện tỉ lệ sinh non ngày càng tăng. Theo tổ chức Y tế thế giới, cứ 10 trẻ sinh ra thì có một trẻ sinh không đủ tháng. Việt Nam nằm trong số 42 nước có tỉ lệ trẻ sơ sinh tử vong cao nhất thế giới, một phần rất lớn là do sinh non. Có hàng ngàn lý do dẫn đến tình huống không ai mong muốn này, mẹ bầu cần phải trang bị kiến thức bầu bí, bổ sung dưỡng chất trước và khi mang bầu để trẻ sinh ra đủ 9 tháng 10 ngày khỏe mạnh, thông minh.

Sinh non tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho mẹ mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bé về sau như suy hô hấp, chậm phát triển thần kinh, mắc bệnh phổi mãn tính…, đặc biệt là nguyên nhân hàng đầu đầu dẫn đến tử vong. Hầu hết các bà mẹ khi mang bầu đều tích cực ăn  thật nhiều các loại thức ăn, sữa để mong bổ sung đủ dưỡng chất cho mẹ và thai nhi được khỏe mạnh. Vậy chế độ ăn uống như thế nào là cân bằng, lợp lý để nạp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ  và thai nhi giúp ngăn ngừa sinh non.

Kẹo bổ đa Vitamin dành cho phụ nữ vitafusion™ Women's Multivitamin 220 viên

– Mẹ bầu cần bổ sung đủ axit béo omega-3 có trong: cá hồi, trứng, quả óc chó và hạt lanh…

– Vitamin A có trong: cà rốt, quả mơ, bông cải xanh, gan cá biển, bí ngô, cà chua,… có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ, bảo vệ thai nhi rất hiệu quả.

– Vitamin C có trong: họ cam quýt, dâu, ớt chuông, rau xanh, … có tác dụng tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật, thúc đẩy quá trình hấp thu sắt cho bà bầu để thai nhi phát triển trong điều kiện sức khỏe tốt nhất.

– Vitamin E có trong: các loại hạt, khoai lang và xoài.

– Bổ cung thêm canxi: có trong sữa và các sản phẩm từ sữa, nước trái cây, hải sản, pho mát, bơ,…

Canxi là dưỡng chất cần thiết trong việc bảo vệ sức khỏe hệ xương của mẹ và hình thành xương, răng của trẻ. Nếu cơ thể mẹ không có nhiều canxi, thai nhi sẽ kém phát triển, bị còi xương, yếu ớt… rất dễ nguy hiểm và sinh non.

– Magiê có trong: các loại đậu, đậu phụ, sữa chua, mơ khô, chuối và hạt vừng

– Sắt có trong: thịt bò, trái cây sấy khô, các sản phẩm đậu nành, cá biển,….

Sắt rất cần thiết để sản xuất tế bào máu. Nếu bà mẹ thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, làm cho quá trình cung cấp khí oxy, chất dinh dưỡng đến thai nhi bị hạn chế. Để ngăn ngừa sinh non, hãy bổ sung sắt ngay cả trước và trong thời kỳ mang thai nhé.

– Kẽm có trong: thịt gà, thịt lợn, thịt bò, bột yến mạch, ngô, hàu, trứng,…

– Quan trọng nhất, mẹ bầu cần bổ sung đủ axit folic có trong: các sản phẩm ngũ cốc, chuối, cam và rau lá xanh thẫm.

– Uống khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày sẽ giữ cho cơ thể được ngậm nước. Nếu bà bầu thiếu nước sẽ dẫn đến các cơn co thắt sớm dẫn đến sinh non.

Xem thêm  : thuốc bổ vitafusion for women