Home / Yoga / 4 lợi ích không ngờ tới của Yoga mà không phải ai cũng biết

4 lợi ích không ngờ tới của Yoga mà không phải ai cũng biết

Các ích lợi về tâm trí khi thực hành các động tác Yoga là điều không thể phủ nhận, Yoga cho phép bản thân gia tăng sự dẻo dai, giảm thiểu căng thẳng và lo âu. Và, bạn có biết không, luyện tập yoga còn có thể chữa trị một vài vấn đề rất nghiêm trọng của cơ thể.

1. Giữ ổn định nhịp tim
Rung lắc tâm nhĩ là 1 trong những bệnh lý liên đới đến quả tim, làm cho sự hoạt động của trái tim không được bình thường. Việc này tạo ra sự chóng mặt, khó hô hấp, và trái tim đập nhanh liên hồi. Điều này làm tăng khả năng gây ra suy tim.
Dự án nghiên cứu tại Kan-sas University đã thông báo rằng tập yoga 8 lần/tháng hoặc nhiều hơn có khả năng làm giảm sự rung của tâm nhĩ. Điều này cũng có khả năng giảm thiểu trầm cảm và lo âu ở các bệnh nhân. Thực hành Yoga cũng có khả năng cải thiện rất nhiều nguy cơ về tim mạch như cao huyết áp, căng thẳng, lo âu, và cao nồng độ cholesterol trong máu.
loi-ich-cua-tap-yago-2
2. Giảm thiểu các tác dụng phụ không cần thiết khi chữa trị ung thư vú
Cho dù không thể ngăn chặn hoặc chữa lành ung thư vú nhưng những phụ nữ bị ung thư vú di căn có thể tập luyện yoga trong và sau quá trình chữa trị.
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng các bệnh nhân ung thư vú nếu thường xuyên tập yoga sẽ có thể làm giảm các tác dụng phụ trong việc điều trị ung thư như hóa trị và xạ.
Thực hành yoga 12 giờ/tháng có thể giảm thiểu sự khó chịu của cơ thể và làm giảm nồng độ Hormone căng thẳng. Những tư thế yoga trị liệu giúp làm giảm đau nhức, viêm và khó chịu, làm cho bệnh nhân cảm thấy tích cực và nhẹ nhàng hơn.
3. Giảm thiểu các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh
Giai đoạn mãn kinh tạo ra sự thay đổi của nồng độ hormone trong cơ thể của người phụ nữ, cùng với những thay đổi về cơ thể và tâm lý khác như cơ thể thường nóng nảy, kinh nguyệt không đều, khó ở, thay đổi giờ giấc ngủ, giảm kg, và giảm sex… Các triệu chứng này có thể diễn ra từ từ hoặc đột ngột.
Tập luyện yoga đều đặn có thể giúp các dòng năng lượng lưu thông điều hòa trong cơ thể, giảm căng thẳng, mỏi mệt, cân bằng tâm trí. Vì vậy, sẽ làm giảm bớt các triệu chứng ở phụ nữ tiền mãn kinh. Động tác yoga Con bò cạp đã được công nhận có thể làm tăng năng lượng, giảm sự khó chịu của cơ thể, căng thẳng và âu lo, và cải thiện tâm trạng tổng quát.
Tư thế con công, tư thế em bé, tư thế cái cây, tư thế con mèo, và tư thế chiến binh được xem là các động tác yoga cực kỳ hiệu quả cho những phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.
tac-dung-yoga-voi-phu-nu-1427255411299
4. Gia tăng cường chức năng cho lá gan
Lá gan lưu giữ vitamin, dinh dưỡng và khoáng. Gan tạo ra các hóa chất để làm cho cơ thể mạnh khỏe, phá vỡ và thải loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Khó tiêu, gan nhiễm mỡ, xơ gan và một số trong những triệu chứng có thể tác động đến chức năng của gan.
Một số tư thế yoga như tư thế con mèo, tư thế cái cầu, tư thế vặn xoay và tư thế vươn vai có thể giúp tăng lưu thông máu ở vùng bụng và duy trì chức năng gan hợp lý. Bạn có thể tập hít thở sâu trong suốt bài tập và uống nước sau khi tập yoga để việc lọc thải độc tố đạt hiệu quả tốt nhất.
Không phải ai cũng biết bốn ích lợi cơ bản của việc tập Yoga này.

————————————————————————————————————————————-

Chuyên cung cấp Bộ Quần Áo tập Yoga

Hotline: 0987 362 149 – 0934 337 667

Xem thêm hình ảnh tại đây!!!CLICK!!!

Áo Quần do TT YOGA TẠI NHÀ phân phối:

  • Vải cao cấp đã xử lý wash, mềm mịn, không ra màu (giặt máy giặt bình thường).
  • 100% cotton, không xù lông.
  • Mặc thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt, co giãn 2, 4 chiều.
  • Quần vải dầy, ôm nhẹ, phù hợp cho mọi tư thế Yoga.
  • In hình ảnh, chữ theo yêu cầu của bạn (nếu có). 

Quyền lợi của bạn khi mua Bộ Đồ Tập Yoga tại TT Yoga Tại Nhà:

  1. Bảo hành 1 tháng, đổi trả trong vòng 10 ngày.
  2. Giao hàng tận nơi, thanh toán khi nhận hàng.
  3. Tư vấn và thiết kế miễn phí nếu khách hàng muốn in thông điệp trên áo.
  4. Giảm giá khi mua số lượng lớn.